オリーブオイルダイエットについて紹介します。
「オリーブオイルは体にいい」と聞いたことがある人も多いと思います。
実は私、とある健康セミナーでオリーブオイルについて学んだことがあります。
オリーブオイルでも普通のオリーブオイルを選ぶのではなく、
ちょっと高めの「いい」オリーブオイルを飲むことが健康にいいとされます。
オリーブオイルには赤ワインと同じ、ポリフェノールが大量に含まれています。
ポリフェノールは血液をさらさらにする効果があります。
最近ではシャングリアダイエットとしてＴＢＳのドリームプレス社という番組で渡辺えり子さんが実践していました。テレビ番組では、朝にオリーブオイルを飲むのをオススメしていました。
＜オリーブオイルダイエットのやり方＞
高品質のオリーブオイルを毎朝大さじの１杯～できれば２杯を飲むというやり方です。
この系のダイエットの方法は一番の利点は簡単さというところにあります。
朝に時間掛かるというわけでもなく大さじ一杯のオリーブオイルを飲むだけというのですから簡単に続けられると思います。
オリーブオイルが口に残ってしまうので、レモンを一口かじるといいです。口の中がさらっとします。
＜オリーブオイルダイエットの効果＞
オリーブオイルダイエットの効果は一番口コミ情報でも多かったのが便秘が解消されたという効果です。オリーブオイルには小腸を刺激するという働きがあるそうで実践した方はまず効果としてあらわれるのが便秘の解消によるものだということです。
