キャンプ、海水浴、ハイキング、夏祭り…などなど、たくさんのイベントがある季節ですね。
なによりも暑い季節ですが夏バテしていませんか？
暑いこの時期にオススメはカレーです！
カレーは様々な食材を使っているので、とてもバランスが良いです。
また、食欲増進＆ダイエット効果のあるスパイスがたくさん含まれています。
レストランや家で作るカレーには１０種類以上のスパイスが含まれています。
このスパイスの中に脂肪燃焼効果、発汗促進作用、体温上昇という
ダイエットに有効な効能を持ち合わせています。
野菜を煮込んでルーを入れるだけで簡単に作れるので、
暑くて料理を作る気がしない時にはオススメです。
